Fokus auf dein Ziel

Sie sind gut trainiert, Sie haben sich auf den Wettkampf fleissig vorbereitet und möchten nun sicher sein im richtigen Moment das antrainierte abzurufen? Sie wollen Ihr Ziel mental stark und mit Sicherheit erreichen? Programmieren Sie doch Ihren Wettkampf auch mental!

Als Mentaltrainerin begleite ich Sie dabei, Ihr Ziel auch mental in Angriff zu nehmen, es zu verankern und umzusetzen. Sie werden Ihren Körper, Ihre Emotionen und Ihren Geist mental gebündelt auf dieses Ziel fokussieren. Mentales Training ermöglicht es, unser Unbewusstes und dessen Ressourcen, als aktive Hirnkapazität einzusetzen und das Ziel somit zu „programmieren“ und dementsprechend auch zu erreichen.

                                        Mentale Stärke bringt Sie zu Ihrem Ziel!

mentaltraining-spruch-simon-ammann                  mentaltraining-skispringer

Positive Nebenwirkungen des Mentaltrainings

  • Zweifel und Nervosität abschaffen
  • In Ihrer Leistung stark bleiben/werden
  • Ihre Leistung auf Wunsch abrufen
  • Eigene Potentiale festigen
  • Selbstvertrauen aufbauen
  • Angst überwinden
  • Druck aushalten

Diese mentale Technik kann bei „kleinen“ wie bei anspruchsvollen Zielen in jeder Sportart eingesetzt werden.

So arbeiten wir zusammen:

Zuerst vereinbaren wir ein kostenloses Vorgespräch (30 Minuten).
Bei diesem ersten Kennenlernen kann ich Ihre IST-Situation verstehen und heraushören, was sie genau erreichen wollen – wir entscheiden danach gemeinsam, ob und wie wir den Weg zusammen angehen wollen.

Anmelden, Ihr erster Schritt zum Ziel!

Zur Anmeldung verwenden Sie bitte das Kontaktformular.
Für die Terminvereinbarung werde ich mich innert kurzer Frist bei Ihnen melden.

Planung um den Wettkampf

Das ganze Modul wird um den Wettkampf herum geplant. Die Termine können entweder an einem Morgen, einem Nachmittag oder an einem Abend stattfinden.

Vor dem Wettkampf:   treffen wir uns in 2 Blöcken à 2,5 Std.
danach:                           zu einer Abschlusssitzung à 1 Std.

Mentaltraining Ablauf

1. Block – Ziel Formulieren

Die klare Zielformulierung ist die entscheidende Basis im Mentaltraining. Wir überprüfen zusammen Ihre Vision und definieren daraus das Ziel was zu erreichen ist und/oder was genau gefestigt werden soll um sicher ans Ziel zu kommen. Die nötige Theorie rundet diesen ersten Block ab.

2. Block – Ziel Programmieren

Ich begleite Sie mit einer geführten Visualisierung – hier Session genannt, in der Sie, das im ersten Block genau definierte Ziel, mit Unterstützung Ihres Unbewusstes mental programmieren. Das Ziel wird in Ihrem Geist „eingraviert“, so dass es Ihnen nicht mehr entweichen kann.

3. Abschlusssitzung – Erfolg ernten

Nach dem Wettkampf treffen wir uns noch einmal. Hier wird nicht nur gefeiert, sondern auch für die Zukunft geerntet. Wir überprüfen, was Sie alles aus dieser Erfahrung mitnehmen und jederzeit bei weiteren Wettkämpfen wiedereinsetzen können.

Mentaltraining für Teams Schweiz weit

Dieses Coaching ist auf eine Einzelperson abgestimmt, es kann auf Anfrage auch massgeschnitten für ein Team ausgelegt werden. Ich trainiere Teams Schweiz weit, in Deutsch oder Französisch, verlangen Sie unverbindlich ein Angebot über das Kontaktformular. Um die genauen Erwartungen abzuholen und das Angebot exakt aufzusetzen zu können, melde ich mich in kurzer Frist für ein kostenloses Erstgespräch bei Ihnen.